Propiedades del PUERRO

puerro

El puerro es una hortaliza de la familia de las Liliáceas, cuyo bulbo es comestible. Su componente principal es el agua (90%), por lo que supone un escaso contenido calórico. Posee propiedades diuréticas, gracias a su contenido en potasio y la pobreza en sodio. Se recomienda en personas con retención de líquidos, hipertensión o gota. También combaten el estreñimiento, pero […]

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Alimentación e hipertensión

La hipertensión arterial  constituye un importante problema de salud  debido a que es un factor que contribuye al desarrollo de otras enfermedades cardiovasculares. Para reducir la presión arterial y prevenir el desarrollo de otras enfermedades cardiovasculares, hay que hacer  cambios en el estilo de vida y los hábitos alimenticios, debemos mantener  estos hábitos para bajar la presión arterial y mantenerla estable. Hábitos saludables: Incrementar la actividad física. […]

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