El puerro es una hortaliza de la familia de las Liliáceas, cuyo bulbo es comestible. Su componente principal es el agua (90%), por lo que supone un escaso contenido calórico. Posee propiedades diuréticas, gracias a su contenido en potasio y la pobreza en sodio. Se recomienda en personas con retención de líquidos, hipertensión o gota. También combaten el estreñimiento, pero […]
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La hipertensión arterial constituye un importante problema de salud debido a que es un factor que contribuye al desarrollo de otras enfermedades cardiovasculares. Para reducir la presión arterial y prevenir el desarrollo de otras enfermedades cardiovasculares, hay que hacer cambios en el estilo de vida y los hábitos alimenticios, debemos mantener estos hábitos para bajar la presión arterial y mantenerla estable. Hábitos saludables: Incrementar la actividad física. […]
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Desde Sbeltary te recomendamos que sigas estos consejos para mejorar la hipertensión. No obstante, acude a tu médico para llevar un control. 1.- Reducir el exceso de peso. 2.- Evitar las comidas ricas en sal, esta hace que se retenga más agua y que aumente la presión arterial. 3.- Evitar el sedentarismo. 4.- Consumir carnes magras, quitándole la grasa visible […]
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