Conoce las propiedades del calabacín, una verdura muy común en nuestra despensa, rica y con grandes beneficios. Además podemos consumirla de muchas maneras, el jueves pondremos alguna receta! El calabacín es una hortaliza de la familia de las Cucurbitáceas. La parte comestible de esta planta es el fruto. El calabacín puede presentarse en diferentes formas, tamaños y colores. La variedad […]
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EL CACAO El cacao es el fruto del árbol del cacao o cacaotero , también llamado Theobroma cacao. De 100gr de cacao en polvo obtendríamos : 11gr de grasas, de las cuales 6,5 gr serian de grasas saturadas, 3,6 gr de monoinsaturadas y 0,3 gr de poliinsaturadas. Además, 23 gr de proteínas , 16 gr de Hidratos de Carbono y 23 […]
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Descubre las propiedades nutricionales y utilidades de la avena. ¿Qué es la avena ? Es uno de los cereales más ricos en nutrientes. Sus propiedades: La avena es fuente de ácidos grasos insaturados como linoleico, avenasterol y fitoesterol que impiden la absorción de colesterol en el intestino. 2. Contiene una elevada cantidad de hierro incluso más que la carne, fósforo, […]
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Desde Sbeltary te recomendamos que sigas estos consejos para mejorar la gastritis. No obstante, acude a tu médico para llevar un control. 1. Evitar alimentos que irriten la mucosa gástrica: café, condimentos como la pimienta, alcohol, cítricos… 2. Eliminar las bebidas gaseosas. 3. Hacer 5 comidas al día. 4. No consumir comidas grasas. 5. Aumentar el consumo de fibra: cereales […]
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