Propiedades del mango

propiedades del mango

Fruto originario de Malasia, aunque se cultiva en la mayoría de las zonas tropicales del mundo. Elevado contenido de agua. Aporta cantidad importante de hidratos de carbono por lo que su valor calórico es elevado.

Destaca por su alto contenido en fibra, ideal para combatir el estreñimiento y saciar el apetito. Alto contenido de vitamina C y de vitaminas del grupo B, importantes para el sistema nervioso y para el correcto funcionamiento del metabolismo. Es muy rico en selenio, magnesio y hierro, su alto contenido en potasio lo convierte en una fruta con importante efecto diurético, ayudando contra la retención de líquidos.

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