El calcio es el mineral mas abundante en el cuerpo humano, se encuentra principalmente en huesos y dientes y en menor cantidad en la sangre, líquidos y tejidos blandos. El calcio es un mineral indispensable para el organismo. Tiene una importante función para el mantenimiento del tejido óseo y es fundamental para el crecimiento y también está involucrado en casi […]
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El hipertiroidismo es un problema metabólico en el cual la glándula endocrina tiroides produce muchas más hormonas tiroideas de las que el cuerpo necesita provocando una serie de trastornos importantes. Controlando nuestra alimentación vamos a poder evitar el exceso de actividad y producción de la glándula tiroides. Es importante llevar una alimentación saludable, aumentando un poco el consumo calórico. Además, […]
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¿Es posible comer fuera de casa de forma saludable? Os damos unos consejos que os ayudarán a conseguirlo! Es frecuente desayunar de camino al trabajo, comer en una cafetería cercana o cenar en un restaurante o encargar comida. Cuanto más se come fuera de casa, más importante resulta elegir apropiadamente los platos para seguir llevando una alimentación saludable. La primera […]
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Seguir una dieta equilibrada, variada y correcta durante el embarazo, influirá positivamente en el desarrollo del feto que se está formando y también en estado físico de la futura madre. A continuación os ofrecemos unas recomendaciones que os ayudarán a elegir correctamente los alimentos que debeis incluir y los que debeis evitar en vuestra dieta: Elegir alimentos frescos. Las frutas […]
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La vitamina D es una vitamina liposoluble que se almacena en el tejido graso del cuerpo. Favorece la absorción de calcio, mineral importante para la formación normal de los huesos. La deficiencia de esta vitamina puede llevar a osteoporosis en adultos o raquitismo en niños. Los requerimientos diarios de vitamina D son de 600 UI por día (de 1 a […]
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