Propiedades del calabacin

Ahora que estamos en temporada, es el momento de consumir calabacin. Conozcamos las propiedades del calabacin!!
Cucurbita Pepo es una planta herbácea anual de la familia de las cucurbitáceas, oriunda de Norteamérica, cuyo fruto se emplea como alimento. En la actualidad es también cultivada
extensamente en todo el mundo.
El calabacín en un alimento de bajo aporte calórico, idóneo para incluir en la dieta. Su principal componente es el agua, después los hidratos de carbono y por ultimo pequeñas
cantidades de grasa y proteínas. Aporte moderado de fibra.
En relación a las vitaminas, destacan la presencia de folatos y vitamina C. También contiene vitaminas del grupo B como B1, B2 y B6, pero en menores cantidades.
En cuanto a su contenido en minerales, el calabacín es una buena fuente de potasio,además de presentar pequeñas cantidades de magnesio, fósforo y hierro.

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